TRX ENTRENAMIENTO EN SUSPENSION
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CORREAS DE SUSPENSIÓN

¿POR QUÉ TRX?

LAS CORREAS DE SUSPENSIÓN DE TRX SE HAN CONVERTIDO EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL POR EXCELENCIA ¿QUIERES SABER POR QUÉ?

¿por qué usar las correas de suspensión de trx?

PORQUE NO IMPORTA TU NIVEL

¿Nunca has hecho deporte? ¿Jamás has usado una correa de suspensión? ¡No importa! El sistema de entrenamiento TRX está diseñado para que puedas entrenar desde el primer día, sin importar el nivel del que partas o la experiencia que tengas.

 La mayoría de los ejercicios de TRX se pueden adaptar a tus capacidades simplemente cambiando tu posición. Solo necesitas un punto de apoyo y unos minutos. El resto depende de ti. Con paciencia y regularidad pronto serás un experto/a. 

¿POR QUÉ REALIZAR ENTRENAMIENTO CON CORREAS DE SUSPENSIÓN?

PORQUE NO IMPORTA EL LUGAR

TRX es portátil y accesible. ¡Un gimnasio entero en una única herramienta de entrenamiento! Y no exageramos.

 Su diseño compacto te permite usarlo cualquier momento y lugar. ¿Instalaciones deportivas? Claro. ¿En tu propia casa? Sin duda.  ¿En una habitación de hotel? ¿En un parque? ¿En la montaña? Sí, sí, y SÍ.

Solo necesitas el equipo y un punto de anclaje y ya tienes el gimnasio más completo que te puedas imaginar.

ejercicios para realizar con correas de suspensión trx

PORQUE LAS POSIBILIDADES SON INFINITAS

  • Sentadillas en suspensión.
  • Remo bajo.
  • Flexiones pectorales. 
  • Zancadas (tradicionales o posteriores)
  • Plancha sobre antebrazos. 
  • Press de hombros en V.
  • Atomic Push Up en suspensión. 

¡Y eso son solo unos pocos ejemplos! Mira nuestra guía de entrenamiento con correas de suspensión para conocer más rutinas con todo lujo de detalles.

EJERCICIOS ABDOMINALES CON CORREAS DE SUSPENSIÓN

PORQUE TU CORE TE LO AGRADECERÁ

El cuerpo utiliza fuerza muscular para controlar su centro de gravedad durante el movimiento y las técnicas de entrenamiento en suspensión están diseñadas para desplazar de forma intencionada tu centro de gravedad.

 Con el entrenamiento TRX activas la musculatura del core (es decir, el ‘nucleo’ de nuestro cuerpo, especialmente abdominales, oblicuos y lumbares) durante cada ejercicio.

Entrenando con TRX desarrollarás la fuerza en la sección media mediante movimientos funcionales y posiciones dinámicas. Incluso en aquellos ejercicios más orientados a potenciar el tronco superior o más centrados en el trabajo de pierna, toda la sección media participa en cada momento.

¿CÓMO FUNCIONA TRX?

LA CIENCIA DETRÁS DE LAS CORREAS DE SUSPENSIÓN

El entrenamiento en suspensión funciona. No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia.

  • Una activación muscular hasta un 185% superior con ejercicios en suspensión frente a sus homólogos convencionales, aportando además mejoras en la estabilidad y la coordinación.
  • Por su parte, la plancha (apoyado en los codos) tiene una activación muscular hasta un 200% superior frente a la planta en superficie estable.
  • El remo invertido en suspensión mejora el rango de movimiento y se adapta mejor a la estructura ósea de cada individuo, con una carga inferior en la columna.
  • Un 30% menos de lesiones respecto a un entrenamiento clásico con cargas.
  • Algo tan sencillo como ajustar el ángulo con el que hacemos los ejercicios, permite una progresión mucho más natural.

TRX SINERGIAS

CONSIGUE TUS OBJETIVOS, SEA CUAL SEA TU DISCIPLINA DEPORTIVA

TRX PARA PRINCIANTES

TRX se adapta a todo tipo de usuarios, sea cual sea su nivel de fitness o experiencia.

TRX PARA DEPORTE DE RESISTENCIA

La resistencia necesita una buena base muscular y cardiovascular: TRX te la proporciona

TRX PARA PROATLETAS

Los atletas olímpicos y profesionales confían en TRX para aumentar su rendimiento.

TRX PARA RUNNERS Y CORREDORES

TRX te prepara para resistir los micro-impactos repetitivos típicos de las carreras. 

TRX PARA CROSSTRAINERS

TRX te permite aplicar alta intensidad y combinarlo con explosividad y fuerza.

TRX PARA PILATES Y YOGA

Indicado para la mejora de la movilidad, equilibrio y desarrollo de conexión cuerpo – mente. 

TRX PARA CICLISTAS

TRX desarrolla la concentración y la resistencia que todo ciclista necesita para mantener el ritmo

TRX PARA ENTRENO MILITAR

El origen de TRX se encuentra en el entrenamiento militar: prepara tu cuerpo para situaciones límite.

EXPERTOS EN TRX

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